暖かくなってきて
脇の匂いが気になる季節になりました。
できればワキガになりたく無いですよね。
今回はワキガになる前の
予防法をお伝えいたします。
ワキガの予防法
食生活の改善
肉をはじめとした高カロリー、高脂肪食の食品は
ワキガの原因になる可能性があります。
牛乳やバターなど、乳脂肪分が
豊富に含まれるものも該当します。
できれば同じたんぱく質でも
大豆製品や魚を中心にした食生活を心がけましょう。
飲酒や喫煙を控える
アルコールやニコチンには、
汗腺を刺激する作用があります。
摂取するとワキガ原因の汗腺が活発になるので、
控えた方がよいでしょう。
ストレスを溜めない
ストレスがかかると、交感神経が優位に働きます。
すると、暑くもないのに冷や汗をかいてしまうことになります。
ワキガの原因は汗にあるので、
冷や汗はニオイを抑える上で大敵です。
運動する習慣をつける
頻繁に運動してこまめに汗をかくと、
老廃物の排出を促すことができます。
老廃物は細菌の繁殖にも関与するため、
この量が減ると、ニオイを軽減できると考えられます。
また、適度な運動はストレス発散にもつながります。
薄着になる前に
ワキガを予防しておきましょう！
